Sinivaloterapia -sivulla jälleen päivitystä.

-Jontte

Kommentit

Lähetä kommentti

Tämän blogin suosituimmat tekstit

Hyvinvointipussi / Infrapunapussi / Laihdutuspussi

Kuva
Lapsella monta nimeä.... 😅 Tänään tuli Matkahuollosta kauan harkittu hanke, infrapunapussi. Pussin ostin Ekosegon verkkokaupasta ( linkki ) ja tämä on pidempi malli koska olen n. 190 cm pitkä. Olen aikaisemminkin infrapunapussia kokeillut mm. psoriasiksen hoitoon n. kymmenisen vuotta sitten mutta silloin tuntui että ei ole aikaa tarpeeksi pussin käyttöön. Nyt kun olen rentoutukseen ja hyvään uneen hakenut tukea niin tämä on just sitä :) Hyvän ja laadukkaan uni vaikuttaa stressitilaan ja sitä kautta myös psoriasikseen. Myös infrapunasta voi olla apua psoriasiksessa. Infrapunan vaikutuksista löytyy monta tutkimusta. Se kiihdyttää mm. elimistön verenkiertoa, solujen aktivoitumista, ja uusiutumista. Se on hyvä apu myös kehon palautumiseen esimerkiksi treenin jälkeen ja yleiseen kehon hyvinvointiin. Hyvinvointipussi toimittajan mukaan puhdistaa myös ihoa ja stimuloi ihosolujen uudistautumista. Itse koen pussin käytön vielä alentavan stressitasoja ja rentouttaa kehon sekä mielen erinomaise...
Lue lisää

Paula Heinonen kertoo psorista

Terveyden avaimissa oli hyvä aihe psorista, kiitos vinkistä työkaverille :) Kannattaa käydä kuuntelemassa täältä: http://www.iskelma.fi/terveysjahyvinvointi/audiovideo/terveyden-avaimet/11/3825 Tässä tiivistettynä jotain mitä Paula kertoo radio-ohjelmassa: Psoriasiksen laukaisevia tekijöitä voivat olla alkoholi, tupakointi, stressi, lääkkeet ja yms.... Voi olla myös ruoka-aineyliherkkyyksiä kuten gluteeniyliherkkyyttä, allergioita, keliakiaa. 10%:lla psoriaatikoilla voi esiintyä nivelpsoria Lääkehoitoja: Kortisonia, biologisia lääkkeitä, A-vitamiinijohdannaisia lääkkeitä, UV-valohoitoja mitä Paula ei tietenkään suosittele enkä kyllä itsekkään. Psori kuntoon kokonaisvaltaisella hoito-ohjelmalla: Suolisto kuntoon: Ongelma, proteiinien valkuaisaineiden sulamattomuus. Sulamattomuus voi johtua liian vähäisestä mahalaukun suolahapon tuotannosta. Tämä voi johtua pitkäaikaisesta stressistä tai huonosta ruokavaliosta jolloin mahalaukku ei kykene tuottamaan suolahappoa. Proteiinit ...
Lue lisää

Bosen Sleepbuds 2 ja QuietOn Sleep hyvän unen pelastajat?

Kuva
 Aika päivitellä kokemuksia uusista Bose Sleepbuds II unikuulokkeista sekä kertoa kokemuksia omistamastani QuietOn Sleep korvatulpista. Reilun viikon kokeilulla tulin siihen tulokseen että Bosen unikuulokkeet eivät sovellu minulle lainkaan, ainakaan unen laadun parantamiseen. Noise masking -teknologia siinä toimii mutta se oikeastaan ainoa hyvä puoli näissä onkin. Usean yön kokeilussa heräilin useasti yön aikana (jopa n. 10 kertaa) noise masking -ääneen ja se teki minut erittäin väsyneeksi aamulla. Kokeilin erilaisia äänimaailmoja mutta kaikissa sama efekti. Se ääni oli itsessään sellainen että en päässyt syvään uneen ja heräsin siihen useita kertoja. Alla olevan analyysin perusteella en nukkunut yhtään syvää unta joka on harvinaista minulla. Syvän unen jakso painottuu useimmiten alkuyölle. Voisin kuvitella että kuulokkeet sopisivat meditointiin tai rauhoittumiseen tms. mutta minulla ne eivät toimineet uneen joten palautin kuulokkeet takaisin Belgiaan. Hyvä juttu näissä on se että ...
Lue lisää