Marraskuu ja uudet tuulet

On taas kulunut tovi kun viimeksi päivitellyt tänne, pahoittelut siitä :)

No mitä minulle kuuluu...

Olen aloittanut uuden ruokavalion. Nyt olen edelleen gluteenittomalla, maidottomalla ja sokerittomalla mutta ketoosiin en elimistöä enää päästä. Välillä oli massakausi :) ja tuli syötyä paljon jäätelöä ja muita epäterveellisiä herkkuja. Olen nyt alkanut joka päivä tekemään vihanneksista ja hedelmistä mehuja. Pyrin välttämään myös eläinperäisiä tuotteita. Kanaa ja kalaa tulee joinain päivinä syötyä mutta ei läheskään joka päivä. Proteiinin tarpeista huolehtii heraisolaatti ( juu tämä on ainut maitopohjainen tuote ruokavaliossa ). Joka aamu tulee tehtyä itse mehut, smoothiet päiväksi ja illalla saattaa mennä jotain kiinteetä kuten tofua, kalaa yms... tai sitten iltakin saattaa mennä smoothiella ja mehuilla. Eilen tuli vuorokaudessa bioastia täyteen :) Nyt on tosiaan mennyt 6 päivää tällä tavalla ja tuntuu että psorialueet ovat rauhoittuneet huomattavasti ja jotenkin iho alkanut kesimään psorialueilta. Toivottavasti tämä on hyvä merkki. Paino ei ole tällä kertaa merkittävästi pudonnut. Vajaa pari kiloa vain. Salilla tulee käytyä edelleen aktiivisesti.

Mehustamista olen harrastanut aikaisemminkin mutta nyt todenteolla. Minulla on jääkaappi täynnä erilaisia vihanneksia ja hedelmiä. Nyt tänäkin aamuna aamupalaksi tuli valmistettua mehu johon kuului porkkanaa, selleriä, inkivääriä, sitruunaa, punakaalta, parskakaalin vartta, pinaattia, vesimelonia, granaattiomenaa, luomuna vihreää omenaa, päärynä, persimon, punajuurta. Sitten vielä blenderissä vedin mehun kanssa yhden banaanin ja isolaattia sekaan. Laitoin myös luomulesitiiniä joka on valmistettu auringonkukista sekä hamppusiemenöljyä. Lisäravinteinta otin B12 -suihketta, D-vitamiinia 125ug, biotiinia. Pitäisi olla aika monipuolinen aamiasmehu mistä saa kaikki hyödyt suoraan imeytykseen. Jos nämä kaikki vihannekset ja hedelmät olisi pitänyt syödä niin todennäköisesti en olisi pystynyt tekemään sitä koska määrä oli todella suuri :).

Miten lähdin mehustamiseen.

Perehdyin aiheeseen ja tutkin pääasiassa Jason Valen mehustamista. Hänellä itsellään on ollut psoriasis ja hän on alkanut elämäntavakseen jakamaan tietoa mehustamisen vaikutuksista. Hän on tehnyt hyvän dokumentin mihin osallistuu 8 ihmistä erilaisin sairauksin ja heillä on yhteensä 22 erilaista sairautta. He osallistuvat 28 päivän mehudiettiin jolla osa pääsee kokonaan lääkkeistä eroon ja kaikki saavat suurta helpotusta mehudietistä. Yksi mies tuli diettiin joka käytti päivittäin 52 pilleriä. Dietin jälkeen hän joutui käyttämään enää 2 pilleriä päivässä :o. Dokumentissa puhutaan paljon asiaa. Lääkkeillä sairautta yritetään peittää ja hillitsemään mutta ei parantamaan itse sairauden syytä. Lääkkeissä on monesti paljon sivuvaikutuksia jotka voivat olla paljon pahempia kuin itse sairaus. Itsellekin on tarjottu sisäistä lääkettä neotigasonia mutta kieltäydyn siitä koska en näe että oireeni on niin pahana että tarvitsisin sitä. Ennemmin koitan etsiä ratkaisua luontaisista menetelmistä kuten nyt pääasiassa näyttelee ruokavalio. Itse olen nyt vähän niinkuin semijuicing ruokavaliolla jossa jonkin verran kiinteitä ruokia ( marjat, gluteeniton kaurahiutale, banaani, auringonkukan siemeniä, ghiasiemeniä, seesamin siemeniä yms pähkinöitä ja siemeniä ) tulee vähintään smoothien joukkoon. Silloin tällöin kalaa ja joskus kanaa. Katsotaan kehkeytyykö minusta vegaani :)

Dokumentin voi katsoa täältä ja kannattaa myös oikeesti katsoa se :)

 

Kannattaa katsoa myös seuraava MOT:n ohjelma mistä näkee miten eläimiä käsitellään teurastamoissa. Voi ehkä auttaa enemmän kasvisruokavalion suuntaan :) Itse katsottuani tuon ajattelin että miksi tukisin tuollaista taloutta.

Lisää päivitystä tulossa ja pyrin hieman tiheämpään tahtiin kirjoittamaan. Tuli muuten ostettua vähän entsyymejä Iherbistä :)