Healthy Life Oriented Cure for Psoriasis

Heipparallaa :) Mehu/smoothieruokavalio jatkuu. Paljon menee vihanneksia ja hedelmiä. Paastosta aika hankala puhua koska kaloreita varmaan tulee hyvin koska painoa ei ole kauheena tippunut 2 vkon aikana jota on tippunut vajaa 2 kiloa. Salillakin menee hyvin eli ruokavaliomuutos ei ole siellä näkynyt muutakuin että jotenkin on jaksanut hyvin treenata. Vireystaso on melko korkealla. Nyt on siis täysin sokeriton, gluteeniton, maidoton ( poislukien isolaattihera ), ja melkein lihaton ruokavalio ( poislukien yhden kerran kanaa syöneenä ja kalaa joskus ). Ja ennen kaikkea mahdollisimman luomua ja prosessoimatonta. Kahden viikon sisään on tullut syötyä yhden kerran kanaa alussa ja kolme kertaa kalaa. Muuten on menty täysin kasvis/hedelmä/pähkinä/siemen -ruokavaliolla. Urtekramin gluteenittomia luomukaurahiutaleita on tullut laitettua smoothien sekaan silloin tällöin. Alussa lihattomuus tuntui aivan kauhealta mutta enää ei oikeestaan tee edes mieli sitä. Kalaa kylläkin silloin tällöin. Her

On taas kulunut tovi kun viimeksi päivitellyt tänne, pahoittelut siitä :) No mitä minulle kuuluu... Olen aloittanut uuden ruokavalion. Nyt olen edelleen gluteenittomalla, maidottomalla ja sokerittomalla mutta ketoosiin en elimistöä enää päästä. Välillä oli massakausi :) ja tuli syötyä paljon jäätelöä ja muita epäterveellisiä herkkuja. Olen nyt alkanut joka päivä tekemään vihanneksista ja hedelmistä mehuja. Pyrin välttämään myös eläinperäisiä tuotteita. Kanaa ja kalaa tulee joinain päivinä syötyä mutta ei läheskään joka päivä. Proteiinin tarpeista huolehtii heraisolaatti ( juu tämä on ainut maitopohjainen tuote ruokavaliossa ). Joka aamu tulee tehtyä itse mehut, smoothiet päiväksi ja illalla saattaa mennä jotain kiinteetä kuten tofua, kalaa yms... tai sitten iltakin saattaa mennä smoothiella ja mehuilla. Eilen tuli vuorokaudessa bioastia täyteen :) Nyt on tosiaan mennyt 6 päivää tällä tavalla ja tuntuu että psorialueet ovat rauhoittuneet huomattavasti ja jotenkin iho alkanut kesimä