Healthy Life Oriented Cure for Psoriasis

Terveyden avaimissa oli hyvä aihe psorista, kiitos vinkistä työkaverille :) Kannattaa käydä kuuntelemassa täältä: http://www.iskelma.fi/terveysjahyvinvointi/audiovideo/terveyden-avaimet/11/3825 Tässä tiivistettynä jotain mitä Paula kertoo radio-ohjelmassa: Psoriasiksen laukaisevia tekijöitä voivat olla alkoholi, tupakointi, stressi, lääkkeet ja yms.... Voi olla myös ruoka-aineyliherkkyyksiä kuten gluteeniyliherkkyyttä, allergioita, keliakiaa. 10%:lla psoriaatikoilla voi esiintyä nivelpsoria Lääkehoitoja: Kortisonia, biologisia lääkkeitä, A-vitamiinijohdannaisia lääkkeitä, UV-valohoitoja mitä Paula ei tietenkään suosittele enkä kyllä itsekkään. Psori kuntoon kokonaisvaltaisella hoito-ohjelmalla: Suolisto kuntoon: Ongelma, proteiinien valkuaisaineiden sulamattomuus. Sulamattomuus voi johtua liian vähäisestä mahalaukun suolahapon tuotannosta. Tämä voi johtua pitkäaikaisesta stressistä tai huonosta ruokavaliosta jolloin mahalaukku ei kykene tuottamaan suolahappoa. Proteiinit

Tervehdys taasen. Kevät alkaa pikkuhiljaa näyttäytymään ja aurinkokin alkaa näyttäytymään pitemmän aikaa päivästä. Jippii ;) Sen verran täytyy kertoa ihon voinnista niin ennen viikonloppua iho oli aika rauhallinen mutta edelleenkin jälkiä psorista mutta paljon parempana kuin ennen tämän projektin aloitusta. Nyt viime sunnuntaina kävin kuntosalilla treenaamassa suhteellisen kovan lihastreenin ja otin maustamatonta i nstantisoitua Cross Flow micro- ja ultrasuodatettua heraproteiini-isolaattia.  Otin isolaattiproteiinia sunnuntaina yhteensä 60g eli 20g/annos. Jatkoin proteiiniylläpitoa maanantaina ja tiistaina. Toissa yönä eli maanantain ja tiistain välisenä yönä tuli hirveä kutina ja tiistain aikana käsivarret olivat aika punaisena raapimisesta. Järki sanoo että raapiminen tekee hallaa mutta jostain syystä sitä vain raapii :) Luulen että jompikumpi näistä aiheutti reaktioita, joko fyysinen raskaampi kuntosalitreeni tai isolaattiproteiini. Jätän nyt molemmat tauolle ja annetaan tulehd

Entsyymit ja maitohappobakteerit ovat erittäin tärkeitä kun suolisto on huonossa kunnossa. Pitkään jatkunut huono ruokavalio ja mahdolliset antibiottikuurit heikentävät suoliston flooraa. Näiden avuksi on erilaisia maitohappobakteerivalmisteita jotka auttavat kasvattamaan ja ylläpitämään suoliston hyviä bakteerikantoja. Itse olen todennut hyväksi Tri Ohhiranin maitohappobakteereja jossa on 12:sta eri bakteerikannasta yhteensä 1 miljardia bakteeria joita fermentoitu 3 vuoden ajan. Tosi laatutavaraa. Lisäksi maitohappokäymitse valmistettu luomuhapankaali on hyvä bakteerikannan lähde. Hapankaalta 1-2 rkl ennen jokaista ateriaa ja illalla 1 Tri Ohhiranin maitohappobakteerivalmiste auttaa lisäämään hyvää bakteerikantaa. Jos bakteerikanta suolistossa on heikko niin ihminen sairastuu helpommin mitä erilaisempiin sairauksiin. Entsyymit auttavat taasen pilkkomaan ruokaa mitä syöt. Kun pureskelet ruokasi kunnolla niin se auttaa entsyymejä pilkkomaan ruoka-aineita paremmin vatsassa. Lisäksi

Tuli testattua tänään itse tehtyä kookosmaitoa. Ostin luomukookosmaitoa jossa oli 50% kookosmaitoa. Yhden virheen tein koska laitoin eilen tuon luomumaidon jääkaappiin ja kappas vain, sehän oli mennyt kiinteäksi :) Sain kuitenkin aikani sitä sulatella jolloin alkoi olla jouhevampaa. Laitoin purkin kokonaisuudessaan kannuun ja sinne lähdevettä. Sekoitin sitä vielä tehosekoittimessa. Tästä sain hyvän maidon korvikkeen ja vieläpä luomuna :) Samalla söin hieman aampupalana gluteenitonta kaurapuuroa kotimaisilla mustaherukoilla ja gashew -pähkinöillä. Voisilmän sijasta käytän kookosöljyä.  Illalla tein ihan vain päästä ensimmäisen kanakeittoni. Keitin ensin luomubataattia ja luomuporkkanaa. Lisäsin keittoon kokonaisen luomuparsakaalin sekä 2 luomusipulia. Paistoin kanafileet kevyesti kypsäksi ja lisäsin ne keittoon. Lopuksi laitoin 500ml Santa Marian Extra Creamy Coconut Milk -kookosmaidon keittoon ja kurkumaa sekä ruususuolaa jotta sai vähän makua. Keitto oli herkullista ja se

Tervehdys, Tällainen Himalajan kristallisuolasaippua saapui tänään. Sen kerrotaan puhdistavan, desinfioivan ja ravitsevan ihoa. Kokeilin sitä samantien jolloin pesin sillä molemmat käsivarret. Sillä ei kannata suoraan hieroa iholle, vaan hieroa sitä ensin käsiin ja sitten käsillä hieroa suola iholle. Sen voisi jättää myös iholle ja käydä välillä saunassa jolloin suola pääsisi vaikuttamaan iholla paremmin. Itselläni hieman kirveli alussa psorialueella mutta vähänajan kuluttua rauhoittui. Annoin suolan olla ihollani noin 10 minuuuttia jolloin huuhtelin suolan iholta pois. Tämän jälkeen rasvasin käsivarret kookosöljyllä. Nyt kun kirjoittelen tätä muutaman tunnin käytön jälkeen niin ihottuma-alue tuntuu mukavan pehmeältä ja rauhoittuneelta. Otetaan jatkuvaan käyttöön. Tämä saippua on Infinitalta eikä todellakaan ole hinnankirous ;)