Blogin päivitystä....
On ollut pitkä aika kun viimeksi olen päivittänyt blogia. Paljon on tapahtunut viimeisestä päivityksestä ;)
Kävin ensimmäisen kerran talvella ulkomailla aurinkoa ottamassa ja sain kahdessa viikossa parannettua lähes kaikki ihottuma-alueet pitkäksi aikaa. Kesän lopulla alkoi tulemaan ihottuma-alueet takaisin nopeasti kun palasin lomaltani töihin. Nyt tiedän ainakin että aurinko auttaa psoriini todella hyvin muuten paitsi surkeassa suomen kesässä :D
Olen nyt alkanut nukkumaan todella hyvin ja jaksan töissä virkeänä läpi työpäivän. Ennen nukuin keskimäärin kuuden tunnin yöunia ja viikonloppuna nukuin univelkojani takaisin. Tämä ei ole hyvä tapa. Aloin nyt menemään sänkyyn rentoutumaan tuntia ennen nukkumaan menoa ja noin klo 21 olen jo nukkumassa. Herään noin klo 6.00 pintaan ja olen hyvin hyvin levännyt. Joskus saatan jopa herätä viiden aikaan ilman kellon soittoa ja olen sitten mennyt töihin. Elämä on tältä osalta muuttunut todella paljon ja se vaikuttaa positiivisesti myös stressitasoihini. Aikaisemmin piti saada "omaa aikaa" illasta ja katsoa telkkaria ja räplätä kännykkää. Nyt hyvä että edes katson mitään telkkarista. Korkeintaan viikonloppuisin jotain. Hyvät unet ovat auttaneet myös treeneissä jossa olen saanut hyviä tuloksia ja rauta liikkuu hyvin ;)
Uusimpana olen lähtenyt testaamaan sinivaloterapiaa jonka etenemisestä voi lukea lisää täällä.
Tulen päivittämään tuloksia sinivaloterapiasta noin kolmen viikon välein ja postaamaan muutakin mitä mieleen tulee.
Ruokavaliona pyrin syömään vähemmän lihaa ja sopivia annoksia. Jonkun verran tein smoothiejuttuja mutta ne vie aikaa joten säästän niitä hieman myöhemmäksi.
En ole vieläkään lopettanut taistelua psoria vastaan ja aina pitää toivoa olla. Toivottavasti sinivalosta saan apua :) Sisäisiä lääkkeitä en ole vieläkään kokeillut niiden sivuvaikutuksien johdosta ja enkä UVB valohoitoa. Ne on sitten viimeisiä hoitokeinoja jos en muuta keksi ;) Biologisen lääkkeen ehkä mielellään ottaisin kun olen kuullut niistä vain hyvää. Niistä ei ole tullut sivuvaikutuksia mitä itse olen kuullut. Biologisia lääkkeitä ei vaan heti saa koska ne ovat todella kalliita. Ensin pitää olla testattuna systeemihoidot eli sisäiset lääkkeet ja valohoidot. Nythän minulla on vaaraton sinivalohoito menossa :)
Seuratkaahan blogiani ja tsekatkaa tuloksia sinivalohoidoista.
Palaamisiin,
Jontte
Kävin ensimmäisen kerran talvella ulkomailla aurinkoa ottamassa ja sain kahdessa viikossa parannettua lähes kaikki ihottuma-alueet pitkäksi aikaa. Kesän lopulla alkoi tulemaan ihottuma-alueet takaisin nopeasti kun palasin lomaltani töihin. Nyt tiedän ainakin että aurinko auttaa psoriini todella hyvin muuten paitsi surkeassa suomen kesässä :D
Olen nyt alkanut nukkumaan todella hyvin ja jaksan töissä virkeänä läpi työpäivän. Ennen nukuin keskimäärin kuuden tunnin yöunia ja viikonloppuna nukuin univelkojani takaisin. Tämä ei ole hyvä tapa. Aloin nyt menemään sänkyyn rentoutumaan tuntia ennen nukkumaan menoa ja noin klo 21 olen jo nukkumassa. Herään noin klo 6.00 pintaan ja olen hyvin hyvin levännyt. Joskus saatan jopa herätä viiden aikaan ilman kellon soittoa ja olen sitten mennyt töihin. Elämä on tältä osalta muuttunut todella paljon ja se vaikuttaa positiivisesti myös stressitasoihini. Aikaisemmin piti saada "omaa aikaa" illasta ja katsoa telkkaria ja räplätä kännykkää. Nyt hyvä että edes katson mitään telkkarista. Korkeintaan viikonloppuisin jotain. Hyvät unet ovat auttaneet myös treeneissä jossa olen saanut hyviä tuloksia ja rauta liikkuu hyvin ;)
Uusimpana olen lähtenyt testaamaan sinivaloterapiaa jonka etenemisestä voi lukea lisää täällä.
Tulen päivittämään tuloksia sinivaloterapiasta noin kolmen viikon välein ja postaamaan muutakin mitä mieleen tulee.
Ruokavaliona pyrin syömään vähemmän lihaa ja sopivia annoksia. Jonkun verran tein smoothiejuttuja mutta ne vie aikaa joten säästän niitä hieman myöhemmäksi.
En ole vieläkään lopettanut taistelua psoria vastaan ja aina pitää toivoa olla. Toivottavasti sinivalosta saan apua :) Sisäisiä lääkkeitä en ole vieläkään kokeillut niiden sivuvaikutuksien johdosta ja enkä UVB valohoitoa. Ne on sitten viimeisiä hoitokeinoja jos en muuta keksi ;) Biologisen lääkkeen ehkä mielellään ottaisin kun olen kuullut niistä vain hyvää. Niistä ei ole tullut sivuvaikutuksia mitä itse olen kuullut. Biologisia lääkkeitä ei vaan heti saa koska ne ovat todella kalliita. Ensin pitää olla testattuna systeemihoidot eli sisäiset lääkkeet ja valohoidot. Nythän minulla on vaaraton sinivalohoito menossa :)
Seuratkaahan blogiani ja tsekatkaa tuloksia sinivalohoidoista.
Palaamisiin,
Jontte
Kommentit
Lähetä kommentti